Melodija života

Forum za svu raju koja odluci da se ovdje učlani..družimo se, razgovarajmo, )Pozdrav svima od Belme
 
HomePortalFAQSearchRegisterMemberlistUsergroupsLog in

Share | 
 

 Testirajte svoje zdravlje!

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
Admin
Admin
avatar

Posts : 884
Join date : 2007-09-03
Location : N.Travnik.

PostSubject: Testirajte svoje zdravlje!   Mon Sep 24, 2007 10:15 am

Back to top Go down
View user profile http://melodija.forumotion.com
Admin
Admin
avatar

Posts : 884
Join date : 2007-09-03
Location : N.Travnik.

PostSubject: Re: Testirajte svoje zdravlje!   Wed Sep 26, 2007 12:24 pm

16 do 40 bodova: Rizik od bolesti vena kod vas je, nažalost, prilično velik. Ako na radnom mjestu pretežno stojite ili sjedite, trebali biste što je moguće češće držati noge na povišenome ili trčkarati na mjestu. Dobro će doći i gimnastika nožnih prstiju: što češće se ljuljajte na stopalima ili sjednite, pa naizmjenično mičite prste prema naprijed i prema nazad. Umjesto dizala koristite stube, što je dobro za treniranje listova. Redovita vožnja bicikla, hodanje ili plivanje jača krvne žile i venske zaliske. Cirkulaciju možete poboljšati tuširanjem naizmjence toplom i hladnom vodom. Ako navečer osjećate nakupljanje vode u nogama, možete obuti kompresijske čarape. To vrijedi i za one koji često osjećaju umor u nogama nakon višesatnog sjedenja ili cjelodnevnog stajanja. Živite li u toploj i vlažnoj klimi, ne preporučujemo korištenje saune. Za dobrobit vena, izbjegavajte uske čizme, čizmice, čarape i visoke potpetice.

Meni je rezultat 24% vala jos mi samo to treba Rolling Eyes
Back to top Go down
View user profile http://melodija.forumotion.com
Mery

avatar

Posts : 39
Join date : 2007-09-27

PostSubject: Re: Testirajte svoje zdravlje!   Thu Sep 27, 2007 9:37 am

16 do 40 bodova: Rizik od bolesti vena kod vas je, nažalost, prilično velik. Ako na radnom mjestu pretežno stojite ili sjedite, trebali biste što je moguće češće držati noge na povišenome ili trčkarati na mjestu. Dobro će doći i gimnastika nožnih prstiju: što češće se ljuljajte na stopalima ili sjednite, pa naizmjenično mičite prste prema naprijed i prema nazad. Umjesto dizala koristite stube, što je dobro za treniranje listova. Redovita vožnja bicikla, hodanje ili plivanje jača krvne žile i venske zaliske. Cirkulaciju možete poboljšati tuširanjem naizmjence toplom i hladnom vodom. Ako navečer osjećate nakupljanje vode u nogama, možete obuti kompresijske čarape. To vrijedi i za one koji često osjećaju umor u nogama nakon višesatnog sjedenja ili cjelodnevnog stajanja. Živite li u toploj i vlažnoj klimi, ne preporučujemo korištenje saune. Za dobrobit vena, izbjegavajte uske čizme, čizmice, čarape i visoke potpetice. Shocked
Back to top Go down
View user profile
Sponsored content




PostSubject: Re: Testirajte svoje zdravlje!   

Back to top Go down
 
Testirajte svoje zdravlje!
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
Melodija života :: Ljepota&Zdravlje-
Jump to: