Admin Admin
Posts : 884 Join date : 2007-09-03 Location : N.Travnik.
| Subject: Testirajte svoje zdravlje! Mon Sep 24, 2007 10:15 am | |
| | |
|
Admin Admin
Posts : 884 Join date : 2007-09-03 Location : N.Travnik.
| Subject: Re: Testirajte svoje zdravlje! Wed Sep 26, 2007 12:24 pm | |
| 16 do 40 bodova: Rizik od bolesti vena kod vas je, nažalost, prilično velik. Ako na radnom mjestu pretežno stojite ili sjedite, trebali biste što je moguće češće držati noge na povišenome ili trčkarati na mjestu. Dobro će doći i gimnastika nožnih prstiju: što češće se ljuljajte na stopalima ili sjednite, pa naizmjenično mičite prste prema naprijed i prema nazad. Umjesto dizala koristite stube, što je dobro za treniranje listova. Redovita vožnja bicikla, hodanje ili plivanje jača krvne žile i venske zaliske. Cirkulaciju možete poboljšati tuširanjem naizmjence toplom i hladnom vodom. Ako navečer osjećate nakupljanje vode u nogama, možete obuti kompresijske čarape. To vrijedi i za one koji često osjećaju umor u nogama nakon višesatnog sjedenja ili cjelodnevnog stajanja. Živite li u toploj i vlažnoj klimi, ne preporučujemo korištenje saune. Za dobrobit vena, izbjegavajte uske čizme, čizmice, čarape i visoke potpetice.
Meni je rezultat 24% vala jos mi samo to treba | |
|
Mery
Posts : 39 Join date : 2007-09-27
| Subject: Re: Testirajte svoje zdravlje! Thu Sep 27, 2007 9:37 am | |
| 16 do 40 bodova: Rizik od bolesti vena kod vas je, nažalost, prilično velik. Ako na radnom mjestu pretežno stojite ili sjedite, trebali biste što je moguće češće držati noge na povišenome ili trčkarati na mjestu. Dobro će doći i gimnastika nožnih prstiju: što češće se ljuljajte na stopalima ili sjednite, pa naizmjenično mičite prste prema naprijed i prema nazad. Umjesto dizala koristite stube, što je dobro za treniranje listova. Redovita vožnja bicikla, hodanje ili plivanje jača krvne žile i venske zaliske. Cirkulaciju možete poboljšati tuširanjem naizmjence toplom i hladnom vodom. Ako navečer osjećate nakupljanje vode u nogama, možete obuti kompresijske čarape. To vrijedi i za one koji često osjećaju umor u nogama nakon višesatnog sjedenja ili cjelodnevnog stajanja. Živite li u toploj i vlažnoj klimi, ne preporučujemo korištenje saune. Za dobrobit vena, izbjegavajte uske čizme, čizmice, čarape i visoke potpetice. | |
|
Sponsored content
| Subject: Re: Testirajte svoje zdravlje! | |
| |
|