Melodija života

Forum za svu raju koja odluci da se ovdje učlani..družimo se, razgovarajmo, )Pozdrav svima od Belme
 
HomePortalFAQSearchRegisterMemberlistUsergroupsLog in

Share | 
 

 U zdravom tijelu,...

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
Admin
Admin
avatar

Posts : 884
Join date : 2007-09-03
Location : N.Travnik.

PostSubject: U zdravom tijelu,...   Sat Sep 08, 2007 11:48 am

...zdrav doh!
Pa da cujemo koliko vi,i ako uopste upraznjavate isto,dakle sport?
Back to top Go down
View user profile http://melodija.forumotion.com
Plava_Laguna

avatar

Posts : 55
Join date : 2007-09-09
Location : Iz firme,samo pssst:)

PostSubject: Re: U zdravom tijelu,...   Sun Sep 09, 2007 4:25 am

Uz stepenice,niz stepenice,.*ebi ga,neradi lift,a sto kazes i to je sport Smile
Back to top Go down
View user profile
Mery

avatar

Posts : 39
Join date : 2007-09-27

PostSubject: Re: U zdravom tijelu,...   Thu Sep 27, 2007 6:04 am

Hm,radim u domu staraca,netreba mi bolji sport.
Back to top Go down
View user profile
zvrcka



Posts : 33
Join date : 2009-12-16
Location : SLOVENIJA

PostSubject: Re: U zdravom tijelu,...   Sat Dec 19, 2009 11:02 am

Dinamika urbanog života sa sobom nosi mnoge probleme, od kojih je jedan svakako nedostatak fizičke kondicije. U kombinaciji sa afinitetom prema ukusnoj hrani i dugim zimskim mesecima, ovo može rezultirati nezadovoljstvom zbog viška kilograma. Naravno, tu je i ona druga mogućnost - opustiti se, uživati u čarima dobre hrane i sopstvenom zaokrugljenom, divnom telu. Ali, većina ipak nije u stanju da se odupre idealu koji pred nas postavlja popularna kultura, tako da večiti rat između izgladnjivanja i održavanja vitkog tela, sa jedne strane, i ljubavi prema statičnosti i dobroj kuhinji, sa druge - i dalje istrajava.

Dijeta je često surov i loše primenjivan sistem održavanja telesne težine. Iako ne deluju lakše, fizičke vežbe su zdravije i višestruko korisne, ne samo u cilju regulisanja težine. Međutim, mnogima lakše pada "jednostavno" odricanje od hrane, jer vežbe iziskuju vreme i napor.

Postoji nekoliko početnih prepreka koje treba savladati kada je vežbanje u pitanju. Prva, kada zaista imate problem (npr: kada težina ugrožava zdravlje), jeste odbacivanje čitave ideje. Tada je, za početak, neophodno priznati problem, a potom racionalno razmotriti sopstvene mogućnosti. Niko od vas ne očekuje da u samom startu postignete "čudo" ili rezultate svetskih šampiona.

Od trenutka kada se "pomirite" sa sudbinom i odlučite da otpočnete sa vežbanjem, javlja se naredna prepreka: nedostatak rutine. Čak i za minimalne rezultate neophodna je kontinualnost, što znači da mora biti uspostavljen kakav-takav dnevni/nedeljni režim telesnih vežbi. Ovo ujedno može poslužiti kao način za sticanje samokontrole, a ukoliko to ne funkcioniše, možete zamoliti neku blisku osobu da vas (strogo) podseti na obaveze.
Back to top Go down
View user profile
Sponsored content




PostSubject: Re: U zdravom tijelu,...   

Back to top Go down
 
U zdravom tijelu,...
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
Melodija života :: Sport-
Jump to: